Exemple de rotation dans un groupe
- Montrer : l’entraîneur démontre un coup droit maîtrisé et précise un point technique.
- Pratiquer : un joueur répète quelques frappes. Les autres attendent hors de la zone de jeu ou travaillent dans un autre atelier encadré.
- Conseiller : l’entraîneur donne une indication courte que le joueur essaie d’appliquer.
- Changer : terminez le passage et arrêtez la balle avant de laisser commencer le joueur suivant.
Il s’agit d’un exemple d’organisation. L’entraîneur adapte la taille du groupe, la durée et les tâches à l’âge, au niveau et au lieu.
S’échauffer et pratiquer entre les séances
Commencez par des frappes tranquilles et concentrez-vous sur la maîtrise du geste dans un rythme de jeu équilibré. Le mur permet les répétitions ; le jeu avec un partenaire, les déplacements sur le court et la tactique restent d’autres éléments de l’entraînement. Retrouvez des exercices précis sur la page d’entraînement. Exercices au mur de tennis.
Emplacement et accessoires au club
Prévoyez l’espace de jeu en plus des 3,3 m² environ occupés par le cadre. Le mur complet pèse environ 15 kg. Les roulettes en option facilitent les déplacements ; les piquets peuvent améliorer la stabilité sur l’herbe. Les conseils d’entretien et de vent s’appliquent aussi au club. Détails et réglage de la planche. Conseils d’entretien et autres questions. Acheter un mur de tennis.
